膝关节炎是指膝盖周围的关节组织发炎，导致疼痛和肿胀。冷敷和热敷是缓解疼痛的常用方法，但对于膝关节炎患者来说，选择正确的敷料方法和适当的外敷物质至关重要。
冷敷适用于急性疼痛和肿胀的情况。冰袋或冰敷能够缩小血管，减少血液流动，减轻肿胀和疼痛。膝关节炎患者如果出现急性的疼痛和肿胀，可以使用冷敷来缓解症状。一般来说，冷敷时间为15到20分钟，每3到4小时一次。但在冷敷的同时要注意避免将冰袋直接接触到肌肤，以免造成冻伤。
热敷适用于慢性疼痛和僵硬的情况。热敷能够扩张血管，增加血液流动，促进关节周围的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。膝关节炎患者在没有急性炎症的情况下，可以使用热敷来放松肌肉并缓解疼痛。一般来说，热敷时间为20到30分钟，每3到4小时一次。但在使用热敷时要特别注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
膝关节炎外敷的物质可以选择一些对疼痛和炎症有缓解作用的药膏或药贴。比如含有非甾体抗炎药成分的药膏，能够缓解疼痛和减轻炎症。贴敷在膝关节周围的药贴，能够通过吸收皮肤温热达到缓解疼痛的效果。但在选择外敷物质时一定要注意避免过敏反应，并根据医生建议合理使用。
总的来说，膝关节炎患者在使用冷敷或热敷时，需要根据自身症状的轻重和急缓来选择合适的方法，并注意敷料时间和温度。在选择外敷物质时，应当避免对已知过敏物质的使用，并根据医生的建议选择合适的药膏或药贴。另外，外敷治疗只是缓解症状的一种辅助方法，患者如果疼痛严重还需要及时就医，接受专业治疗。
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