高血压分为四级主要分为以下几种，一种是临界高血压也就是一级高血压，这类患者的血压超出正常值，但是又没有达到高血压的标准，收缩压基本上在130~139mmHg之间，舒张压在85~89mmHg之间。第二种是轻度高血压也就是二级高血压，病人的高压在140—159mmHg之间，低压在90—99mmHg，并且患者没有明显的器质性病变，无任何并发症。第三种是中度高血压，这时病人的高压在160—179mmHg之间，低压在100—109mmHg之间，患者易出现心脑血管病变。第四种是重度高血压，也就是四级高血压，高压大于180mmHg，低压大于110mmHg，此时通常还伴随心衰、肾衰等疾病。
预防高血压的方法有哪些
1、适当减少生活压力：平时生活中尽力不要有过大的心理压力，要学会让情绪放松，减少精神负担，这样可以有效预防高血压的发生。
2、保证充足的眨眼：有很多人习惯熬夜，这样长期下去就会影响到血管的收缩功能，不利于身体健康，增加患高血压的风险。
3、科学饮食：很多高血压疾病的发生均于不良的饮食习惯有关，因此要想预防高血压要从饮食入手，尽量多吃易于消化的食物，远离高盐高脂肪食物，而且要避免体重超标。
4、适当的运动：当体内脂肪过多时，体重超出正常标准值，那么高血压的发生率也会提高，因此要通过适当的运动达到减重的目的，这样也可以控制血压升高。
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