青少年经常骑自行车对身体有诸多好处，其中包括增强心肺功能、增强肌肉力量、改善体态和姿势等。
1、增强心肺功能：通过骑自行车，青少年可以提高自己的心肺功能，使心脏更加健康，肺活量增加，增强体力和耐力，对于日常生活中的各种活动和运动都有积极的影响。
2、增强肌肉力量：骑行主要锻炼大腿肌肉、小腿肌肉和臀部肌肉，长期骑行可以让这些部位的肌肉得到锻炼和增强，使青少年的身体更加健壮有力。
3、改善体态和姿势：坐在自行车上需要保持平衡和正确的姿势，因此长时间骑行可以帮助青少年养成正确的站立和坐姿习惯，对于预防和改善驼背、圆肩等不良体态有很大帮助。
在骑行之前，青少年需要注意安全，包括正确佩戴头盔、遵守交通规则、选择合适的路线等，只有在安全的前提下，骑自行车才能为青少年带来更多的健康益处。
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