脚肿了走路感觉骨头有点痛，可能与长时间站立、剧烈运动、扁平足、关节炎、骨折等原因有关，建议积极配合医生治疗。
1.长时间站立：长时间站立可能导致下肢静脉回流障碍，引起脚部血液循环不畅，从而出现脚肿和骨头疼痛的现象。建议避免长时间连续站立，适当休息，穿舒适的鞋子和袜子，减轻脚部负担。
2.剧烈运动：剧烈运动可能导致脚部软组织损伤、肌肉拉伤或关节扭伤，进而引起脚肿和骨头疼痛。受伤后立即停止运动，通过冰袋冷敷的方式，减轻肿胀和疼痛。
3.扁平足：扁平足患者的足弓内陷或塌陷，容易导致足部骨骼和肌肉受力分布不均匀，长时间行走或站立时容易出现脚肿和骨头疼痛。若疼痛明显，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4.关节炎：是一种关节炎症性疾病，可导致关节肿胀、疼痛和功能受限。脚部关节炎患者走路时会出现脚肿和骨头疼痛。患者可遵医嘱口服洛索洛芬钠片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛和炎症。
5.骨折：是指骨骼的连续性和完整性遭到破坏，脚部骨折会导致脚肿和明显的骨头疼痛。患者可及时前往正规医院通过手法复位、石膏固定的方法，恢复骨骼的连续性。
如果情况持续或症状严重，建议尽快咨询医生进行准确的诊断并获取适当的治疗建议。
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