踝关节是人体下肢的一个重要关节，它位于小腿和足部之间，由胫骨、腓骨和距骨三块骨头组成。踝关节的主要功能是支撑身体重量、实现行走和运动等活动，同时还具有一定的稳定性和灵活性。
踝关节可以分为内、外侧两个部分。内侧踝关节由距骨内侧突起与胫骨下端内侧面的凹槽组成；外侧踝关节则由距骨外侧突起与腓骨下端外侧面的凹槽组成。这两个部分通过韧带连接在一起，形成了一个稳定的结构。踝关节的运动范围相对较小，主要能够进行背屈、跖屈、内翻和外翻四种基本动作。这些动作使得可以在行走、跑步、跳跃等各种活动中保持平衡和稳定。
然而，由于踝关节处于身体最低处，容易受到外界冲击和压力的影响，因此也容易发生扭伤、骨折等损伤。为了保护踝关节的健康，需要采取一些措施，如选择合适的鞋子、避免长时间站立或行走、加强锻炼等。如果出现疼痛或其他不适症状，应及时就医并接受治疗。
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