跪膝法是一种传统的健身方法，主要是通过跪姿来锻炼身体。在跪膝法中，跪膝法只跪不走通常可以。
首先，只跪不走可以更好地保持身体的稳定。在跪膝的过程中，如果身体不断移动，会使得肌肉无法得到充分的锻炼，同时也会增加受伤的风险。而只跪不走，可以让身体保持稳定，从而使得肌肉能够得到更好的锻炼。
其次，只跪不走可以提高身体的柔韧性。在跪膝的过程中，如果身体不断移动，会使得肌肉无法得到充分的伸展，从而影响身体的柔韧性。而只跪不走，可以让身体保持在一个位置，从而使得肌肉能够得到充分的伸展，从而提高身体的柔韧性。
再次，只跪不走可以更好地提高身体的耐力。在跪膝的过程中，如果身体不断移动，会使得肌肉无法得到充分的锻炼，从而影响身体的耐力。而只跪不走，可以让身体保持在一个位置，从而使得肌肉能够得到充分的锻炼，从而提高身体的耐力。
最后，只跪不走可以更好地提高身体的平衡性。在跪膝的过程中，如果身体不断移动，会使得身体失去平衡，从而增加受伤的风险。而只跪不走，可以让身体保持在一个位置，从而使得身体能够保持良好的平衡。
跪膝法并不适合所有人，特别是对于膝盖有问题的人来说，跪膝可能会加重膝盖的负担，因此，在进行跪膝法的时候，一定要根据自身身体状况来决定。
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