跟骨骨折后恢复跑步的时间因个体差异而异，主要取决于骨折的严重程度、治疗方法以及恢复状况。具体分析如下：
一、骨折愈合时间
1.初步愈合：跟骨骨折通常需要6周的时间才能达到初步愈合，即骨折端开始形成骨痂，但此时骨折部位仍不够稳定。
2.牢固愈合：要达到牢固愈合，即骨折部位能够承受正常活动带来的压力，通常需要12周以上的时间。
二、恢复跑步时间
大多数情况下，跟骨骨折的患者在经过及时妥善的治疗后，至少需要3个月的时间才能考虑进行跑步这样的激烈活动。如果骨折情况较为严重，伴有软组织损伤、神经或血管损害等，恢复时间可能会更长，甚至需要半年或更长时间。
此外，恢复跑步的具体时间还需根据患者的年龄、身体状况、治疗效果及康复锻炼的进展来综合判断。年轻、身体状况良好的患者可能恢复得更快；而年龄较大、身体状况较差或伴有其他并发症的患者则可能需要更长的恢复时间。
在恢复期间，患者应积极配合医生进行康复锻炼并定期复查，以确保骨折能够顺利愈合并恢复正常的运动功能。
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