胳膊伤筋了举动起来痛，这可能是由于肌肉、韧带或肌腱受伤引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用：如果最近进行了剧烈的运动或重复性的动作，例如举重、打网球等，可能会导致肌肉疲劳和拉伤。建议休息一段时间，避免过度使用受伤的部位，并使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
2.姿势不正确：如果工作需要长时间保持同一姿势，例如长时间坐在电脑前工作，可能会导致肌肉紧张和疼痛。建议调整坐姿或站姿，定期伸展身体，以减轻肌肉疲劳和紧张。
3.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致肌肉萎缩和弱化，从而增加受伤的风险。建议进行适当的锻炼，包括有氧运动和力量训练，以增强肌肉和骨骼的健康。
4.营养不良：缺乏足够的营养素，例如蛋白质、维生素D等，可能导致肌肉无法正常生长和修复。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养素。
如果以上方法无法缓解疼痛或症状加重，请及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方法，来帮助恢复受伤的部位。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复训练也是非常重要的。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
左手抖激动起来更严重
左手抖，激动起来更严重可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：1、饮食和睡眠不规律：不良的生活习惯，如饮食和睡眠不规律，会对身体健康产生负面影响，进而导致手部抖动更加严重。建议保持健... 详细»
-
-
小拇指动起来乏力没有知觉
小拇指动起来乏力没有知觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：1.肌肉疲劳或萎缩：长时间使用手指或手部肌肉过度使用可能导致肌肉疲劳或萎缩，从而导致手指无力和感觉丧失。建议适当休息并进行适当的锻... 详细»
-
-
警惕！假期出游别久坐，动起来，否则血栓“拴”不住
许多人疾病入侵，出现各种不良症状，原因是血液粘稠，长时间血脂高没有重视调节，平时运动量又很少，会血液流动速度缓慢，在血清胆固醇，甘油三酯水平超标后血液粘稠如粥，容易血管壁血栓形成，后续积累又脱落，会让... 详细»
-
-
右胸有个珠子滑动起来痛痛的怎么回事
右胸有个珠子滑动起来痛痛的可能是由于乳房囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺癌等原因引起的。1.乳房囊肿：乳房囊肿是一种常见的乳房病变，通常是由于乳腺管堵塞引起的乳腺组织积液所致。囊肿通常是柔软的，可以在乳... 详细»
-
-
预防肠癌，离不开这3个要点，赶紧行动起来
肠癌是一种恶性肿瘤，前期无症状，但是随着时间的推移症状会慢慢恶化，身体逐渐产生疼痛，病情加重，可能治疗的效果会下降，治愈能力变差。肠癌虽然没有特别明显的症状，但是也会出现一些信号，需要平时注意观察，如... 详细»
公众号
头条号
百家号