扭脖子的动作通常是不自觉的，如在转头的时候，或者因为姿势不正确而睡觉时腰部以下突然转身，就会不小心扭到脖子，一般扭脖子时一般不会把脖子筋扭断。
脖子的肌肉、韧带和关节有一定的活动范围和承受能力，但当扭脖子的动作过度或不当，超过了正常的活动范围和承受限度，就可能导致肌肉拉伤或扭伤，扭脖子多是不自觉的动作，如转头、睡姿不当等，一些运动或日常活动中头部颈部动作不当也会引起。脖子扭伤后会出现疼痛、僵硬等症状。严重时可能导致颈椎间盘突出，引发颈椎病。
日常生活中要注意保护颈部，不长时间保持不良姿势，颈部活动幅度适中，若不慎扭到脖子，应立即停止活动，避免加重损伤。
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