有氧运动是指通过使用身体的氧气来进行运动的一种方式。快走一般算有氧运动。
有氧运动是指在氧气供应充足的情况下，身体进行的长时间、低强度的运动。快走符合这些特点，可以在相对较长的时间内进行，并且强度适中，不会导致短时间内氧气供应不足，因此算是有氧运动，适当进行快走可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康，还可以增强身体的耐力和肌肉力量，改善姿势和平衡能力，此外，快走，促进身体的新陈代谢，预防骨质疏松症和糖尿病等慢性疾病。
需要注意的是，快走前要进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。在快走过程中，要保持正确的姿势，避免过度用力或姿势不正确导致的肌肉疲劳和受伤。
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冠心病适合快走运动吗
张少衡 主任医师
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有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
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长跑是有氧运动还是无氧运动
赖建洋 主治医师
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冠心病老人适合快走运动吗
吕渭辉 副主任医师
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不伤膝盖的有氧运动有哪些
石永英 副主任医师
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快走属于有氧运动吗
快走通常是一种简单易行的有氧运动方式，能够有效提高心肺功能、促进血液循环、增强代谢能力等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平... 详细»
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快走是有氧运动吗
有氧运动的特点是运动强度相对较低，氧气供应能满足身体的能量需求，一般快走属于有氧运动。有氧运动时，身体的能量代谢主要依赖有氧代谢，即通过氧气充分参与，将体内的糖分和脂肪等物质氧化分解，产生能量来支持运... 详细»
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快走是有氧运动吗
如果正常人选择快走的话，应该来说是属于有氧运动的，但是在快走的过程当中，一定要按照自己的身体条件来进行配合运动的，如果感觉自己比较劳累，建议要减慢速度，虽然减慢速度以后变成了一个无氧的运动，但是这样对... 详细»
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