落枕是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限。后背落枕是指落枕发生在后背部位，通常是由于肌肉扭伤、拉伤或过度使用引起的。如果不及时治疗，可能会导致疼痛加重、肌肉僵硬和活动受限等问题。治疗后背落枕的方法包括多休息、进行热敷、冰袋冷敷、按摩缓解、药物治疗。
1. 多休息：休息是治疗后背落枕的重要措施之一。患者应该避免过度使用颈部和背部肌肉，尽量保持颈部和背部的放松。
2. 进行热敷：热敷可以缓解肌肉疼痛和僵硬，促进血液循环。患者可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等进行热敷，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
3. 冰袋冷敷：冷敷可以缓解肌肉疼痛和肿胀，减轻炎症反应。患者可以使用冰袋或冷敷贴等进行冷敷，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
4.按摩缓解：按摩可以缓解肌肉疼痛和僵硬，促进血液循环。患者可以请家人或按摩师进行按摩，按摩时要注意力度和方法，避免加重肌肉损伤。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药。
如果疼痛持续不减或出现其他症状，应及时就医。
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