健身运动之后身高下降了，通常是肌肉疲劳、水分流失、骨密度减少、脊柱压缩等原因所致，需要积极配合医生处理。
1.肌肉疲劳：当肌肉疲劳时，可能会收缩，导致身体姿势发生改变。这种改变可能会影响到身高。然而，这种影响是暂时的，休息一段时间后，肌肉会恢复原状，身高也会回到正常水平。
2.水分流失：运动过程中，人体会通过出汗来散热，这会导致水分流失。水分流失过多可能会导致身体出现浮肿现象，从而影响到身高。因此，在运动前后要注意补充水分，以保持身体的水分平衡。
3.骨密度减少：长期进行有氧运动，如跑步、游泳等，可能会导致骨密度减少。这是因为长时间的有氧运动会消耗钙质，从而影响到骨骼的健康。为了保持骨密度，建议在进行有氧运动的同时，也进行一些力量训练，以增强骨骼的强度。
4.脊柱压缩：长时间进行高强度的运动，如重量训练，可能会导致脊柱受到压力，从而导致身高下降。这是因为脊柱中的椎间盘可能会受到损伤，压缩脊柱的长度。为了避免这种情况，建议在进行高强度运动时，注意保持正确的姿势和动作，以及适当的休息。
建议在进行运动时，注意保持正确的姿势和动作，以及适当的休息和营养补充。
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