扭伤是一种常见的运动损伤，通常由于肌肉或韧带受到过度拉伸或扭曲而引起。如果旧伤复发了，一般建议通过以下措施改善：
1、停止活动并保持休息：不要强行运动，以免加重伤势。
2、冰敷：每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，以缓解疼痛、减少肿胀。
3、按摩：适当的按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛，加快康复。
4、止痛药物：如果疼痛症状明显，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，帮助减轻炎症促进恢复。
5、功能锻炼：适量的膝部功能锻炼可以帮助旧伤恢复并预防再次受伤。
病情严重的情况下，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长胸部肿瘤外科...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
擅长：骨关节炎、腰椎间...
-
-
扭伤怎么热敷
扭伤之后可以在损伤的恢复期，一般是在受伤48小时之后进行热敷。热敷可以用热毛巾或者热水袋敷在患处，每次热敷10~20分钟左右，每天可以进行多次热敷。热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。但是... 详细»
-
-
脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后，轻者可以造成软组织的损伤，重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
-
-
脚踝扭伤骨折
脚踝扭伤的时候可以造成骨折的现象，骨折后症状主要表现为局部的疼痛肿胀，活动受限，按压之后疼痛症状加重的现象，可以通过x片进行检查诊断。对于脚踝扭伤骨折的治疗，如果骨折没有明显移位，位置良好的话，可以采... 详细»
公众号
头条号
百家号