坐月子走路脚疼可以通过多休息、穿舒适的鞋子、坚持锻炼、按摩等方法来调理，有利于疼痛的症状减轻。
1.多休息：如果感到脚疼，最好先停下来休息一下。不要强迫自己走太远或太快，给身体足够的时间来适应新的生活方式。
2.穿舒适的鞋子：选择合适的鞋子非常重要。应该选择宽松、柔软、有支撑力的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。如果可能的话，可以选择专门为产后恢复设计的鞋子。
3.坚持锻炼：适当的锻炼可以帮助加强肌肉和韧带，促进血液循环，缓解疼痛感。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
4.按摩：轻轻按摩脚底和小腿肌肉可以帮助放松紧张的肌肉，减轻疼痛感。可以使用温水泡脚或使用按摩球进行自我按摩。
如果疼痛持续不减或者伴随其他症状出现，需要及时就医检查，让医生根据情况做调整。
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