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王超 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科
感染艾滋病确实是一件让人焦虑的事情。但请放心，艾滋病虽然是一种严重的疾病，但通过正确的预防措施，是可以有效避免感染的。以下是一些建议，希望能帮助减轻焦虑，正确预防艾滋病：
1. 了解艾滋病传播途径：艾滋病主要通过血液、精液、阴道分泌物和母乳传播。了解这些传播途径，可以帮助采取相应的预防措施，避免不必要的风险。
2. 安全性行为：使用安全套是预防性传播艾滋病的有效方法。此外，避免与多个性伴侣发生性行为，以及定期进行性病检查，也可以降低感染艾滋病的风险。
3. 避免共用注射器：艾滋病病毒可以通过血液传播。因此，避免共用注射器，尤其是在使用毒品时，是预防艾滋病的重要措施。
4. 避免母婴传播：如果怀孕，及时进行艾滋病病毒检测，并在医生的指导下采取母婴阻断措施，可以有效降低艾滋病病毒母婴传播的风险。
5. 心理健康：面对艾滋病的恐惧和焦虑，保持心理健康同样重要。可以寻求专业心理咨询，或者与家人、朋友分享感受，以获得支持和理解。
请相信，只要采取正确的预防措施，艾滋病是可以预防的。同时，也希望能积极面对自己的情绪，保持良好的心态，以更健康的身体和心理状态去面对生活。
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