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王超 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科
传染病是一种非常严重的健康问题，可以对社会和个人健康造成严重影响。大家都有会害怕传染病，但对传染病的恐惧和担忧并不会解决问题。相反，它们可能会影响心理健康，导致焦虑和恐慌情绪，从而影响生活质量和工作效率。因此，需要找到一些方法来缓解这种担忧。
1.了解正确的信息：通过可信赖的渠道获取关于传染病的最新信息和预防方法，比如世界卫生组织、国家卫生部门等。避免相信谣言和不准确的消息，这样可以避免不必要的恐慌。
2.采取积极的行动：除了遵守预防措施，还可以加强自身的免疫力，比如通过健康饮食、适量运动、保持良好的睡眠等。同时，关心他人，尤其是对于一些基础条件较差的群体，可以给予帮助和支持。
3.寻求支持和交流也是很重要的：和家人、朋友或心理专家交流，把内心的担忧和恐惧倾诉出来，可以帮助减轻心理压力，找到缓解情绪的途径。
4.保持乐观的心态：尽管传染病的确是一个严峻的问题，但现在科学技术发展很快，医疗条件也不断提升，相信在医疗专家和全社会的共同努力下，一定能够克服这一困难。
总而言之，担心传染病是很正常的，但也可以通过正确的方式来应对这种担忧，保持积极的心态。
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