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王超 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科
预防病毒传染是非常重要的，特别是像流感病毒这样的传染病毒。以下是一些方法可以帮助预防病毒，降低感染病毒的风险。
1.养成良好卫生习惯：经常洗手并用肥皂或洗手液彻底清洗手部，尤其是在接触公共场所，如超市、交通工具等之后。避免触摸脸部、鼻子和嘴巴，因为这些是病毒易于进入体内的通道。
2.佩戴口罩：戴口罩可以有效地减少接触空气中的病毒。特别是在人多的地方、公共交通工具上或与患病者接触时，戴口罩可以有效地阻挡病毒传播。
3.定期通风：保持空气流动是防止病毒传播的一个关键因素。在关闭的室内定期开窗通风或使用空气净化器，可以减少空气中的病毒含量。
4.加强免疫力：保持健康的生活方式可以增强免疫力，这有助于抵抗病毒感染。这包括充足的睡眠，均衡的饮食，适度的锻炼和避免不良习惯，如酗酒和吸烟。
5.避免接触病毒源头：避免与病毒感染者接触，尤其是对于已知患有传染病的人。远离或避免接触可能是病毒衍生的动物和野生动物。
6.清洁和消毒：经常清洁和消毒常用的表面，如门把手、手机、钥匙等物品。使用含酒精的消毒剂可以有效杀死病毒。
总之，通过以上措施，可以有效地预防病毒，保护自己和他人的健康。同时，养成良好卫生习惯和生活方式，可以明显减少病毒传播的风险。
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