雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生，含有雌激素的食物有大豆及其制品、亚麻籽、葛根、蜂王浆等。
1.大豆及其制品：大豆异黄酮是一种植物性雌激素，具有类似雌激素的作用，能够与人体中的雌激素受体结合，从而发挥调节作用。大豆制品如豆腐、豆浆、豆干等，都是富含大豆异黄酮的食物。
2.亚麻籽：亚麻籽中含有木脂素，是一种植物雌激素，具有较弱的雌激素活性。亚麻籽可以磨成粉，加入到早餐的燕麦粥或沙拉中，也可以直接吃。
3.葛根：葛根中含有葛根素，是一种天然的植物雌激素，具有类似于人体雌激素的结构和功能，可以作为中药材使用，也可以制成葛根粉、葛根茶等食品。
4.蜂王浆：蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，含有一定量的雌激素，对女性有一定的益处。
如果因为身体原因需要关注雌激素的摄入，或者对自身雌激素水平有疑问，建议及时就医咨询。
-
-
什么食物雌激素含量高
方霖 主治医师
-
-
什么食物雌激素含量高
黄海凤 主治医师
-
-
乳腺癌不能吃雌激素的食物有...
李顺荣 副主任医师
-
-
女性雌激素低的表现有哪些
邓春颖 主任医师
-
-
女性雌激素低的表现有哪些
黄汉超 主任医师
-
-
湖州市第三人民医院 妇科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长月经不调、盆...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长治疗盆腔炎性...
-
-
玉林市中医院 妇科
擅长：擅长治疗不孕症、...
-
-
北京市回民医院 妇科
擅长：中西医结合调治不...
-
-
北京妇产医院 妇科
擅长：主要诊治妇科常见...
-
-
北京妇产医院 妇科
擅长：女性性医学、性功...
-
-
湖州市第三人民医院 妇科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
雌激素食物有哪些
雌激素，又称雌性激素，是一类女性荷尔蒙。它能够加快女性的附性器官成熟，促进第二性征出现，并维持正常性欲及生育功能。雌激素主导控制女性第二性征的发育，并起到维持女性的月经周期、生育能力、丰满体态等作用。... 详细»
-
-
有哪些食物可以补充雌激素
一般是对处于更年期女性补充雌激素有较大必要性，若更年期症状比较明显，可补充一些植物雌激素，但患有外生殖系统肿瘤、乳腺肿瘤等两种病症患者不可补充雌激素。由于食物里如黄豆、木瓜等食物都可补充，但雌激素含量... 详细»
-
-
天然雌激素的食物有哪些
天然雌激素的食物比较多，常见的有豆类、坚果、蜂蜜、奶类、水果等。1、豆类：豆类食品中包括黄豆、黑豆、红豆等，其中含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，有助于补充身体内的雌激素。2、坚果：常见的坚果... 详细»
-
-
雌激素高的食物有哪些
雌激素是一种女性体内重要的激素，对女性的生理健康起着至关重要的作用。因此，为了保持体内雌激素的正常水平，可以通过饮食来增加雌激素的摄入量。以下是一些富含雌激素的食物：1.大豆及其制品：大豆及其制品如豆... 详细»
公众号
头条号
百家号