马齿苋是一种常见的野菜，具有清热解毒、凉血止血的作用。对于经期女性，马齿苋来月经可以吃。
首先，马齿苋性寒、味甘酸，归肝、大肠经。根据中医理论，月经期间女性体内气血运行不畅，容易出现痛经、腹胀等症状。而马齿苋具有清热解毒的作用，可以帮助缓解这些症状。
其次，马齿苋是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对身体有益。在一定程度上可以帮助缓解月经期间可能出现的贫血情况。因为马齿苋富含铁质，可以帮助补充因月经失血而造成的体内铁质流失，有利于预防贫血。
然而，马齿苋属于寒性食材，性寒的食物在月经期间要适量食用，因为过量食用寒性食物容易造成身体寒凉，导致经血凝结、经期疼痛加重等问题。所以，月经期间食用马齿苋需要控制用量，并且结合个人体质选择是否适合食用。
综上所述，从中医角度和营养学角度来看，马齿苋来月经是可以食用的。但是需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，对食物的反应也有所不同，因此在食用时应适量控制，避免过量食用或长期大量食用。
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