月子期间吹了自然风，可以通过保持室内温度适宜、穿着合适的衣物、做好个人卫生、均衡的饮食和补充营养、积极锻炼等方式改善。
1.保持室内温度适宜：在冬季要确保室内温度较暖，将房间保持在舒适的温度范围，一般为20-25摄氏度，并保证室内通风良好。
2.穿着合适的衣物：在冬季穿上保暖合适的衣物，特别是在冷风吹来时，可以选择贴身的、保暖的内衣和长袖外套等。
3.做好个人卫生：洗澡是产后康复的一部分，切记温水洗澡并且吹干身体，避免受凉。
4.均衡的饮食和补充营养：均衡的饮食对于产后康复和乳汁分泌极为重要，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质和维生素等。
5.积极锻炼：适量的锻炼有助于增强体质，减少疾病风险。但需要遵循医生指导，选择适合月子期间的运动方式。
最重要的是，平时根据个人的实际情况和医生的建议进行合理的调整和护理。
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