一般情况下，可以通过自我观察以及咨询医生等方式来判定处女膜是否还在。
1.自我观察：观察自己的阴道入口，正常情况下，阴道入口外观应为一圆形或半圆形小薄膜。但需要注意的是，处女膜可能会因为其他原因而造成部分损伤，这并不表示处女膜已经完全破裂。
2.咨询医生：如对自我观察结果不确定，或有特定疑问，建议向医生咨询并进行相关检查。医生可以通过盆腔检查或使用阴道镜等工具来检查处女膜的完整性，并给予专业意见和建议。
需要注意的是，任何一种检测方法都存在一定的局限性，同时，处女膜的完整性并不是唯一判断女性是否是处女的标准，更重要的是保持自己身体的健康和安全。
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