高血压的调理除了药物控制以外，可以从生活中各个细节做起，比如要保持心情舒畅，任何不良因素的刺激均会造成血压突然长高，易引发心脑血管疾病，因此一定要保持情绪稳定，将血压控制在合理范围内。还应清淡饮食，每餐尽量少盐少油，因为食物中的钠离子会引起血压升高，还增加心脏负担。另外，一定要注意合理休息，不要熬夜，长期的睡眼不足时也会影响到血压，每日最好要保证七至八小时的睡眠。对于身体状况允许的高血压患者来说，也可以通过适当的运动来调理血压，避免运动过量引起血压升高，可根据自身情况来选择运动方式。
高血压的病因是什么
1、精神和环境因素：高血压病人通常情绪容易激动，这是因为长期的不良情况，会影响到血管的收缩，从而导致血压升高。
2、遗传因素：临床上大约有百分之六十以上的高血压病人有家族遗传史，通常是多基因遗传而引起的高血压。
3、年龄因素：随着年龄的增长血管弹性变差，血液中的黏稠度增高等因素的影响，会影响到血压的控制情况。
4、不良的生活习惯：如果长期的饮食中都是以高盐、高油、高脂饮食为主，那么会导致体内摄入了过多的饱和脂肪酸，加速了动脉硬化的可能，从而增加了患高血压的风险。
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