在性行为中，使用安全套是一种有效的避孕和预防性传播疾病的方法。然而，即使使用了安全套，也不能完全消除感染的风险。如果在一次高危性行为后担心自己可能感染了性传播疾病，以下是一些建议：
1.观察症状：如果在高危行为后出现不适症状，例如发热、尿道灼痛、生殖器溃疡等，这可能是潜在感染的征兆。记下这些症状，并尽快咨询医生。
2.进行性病检测：做性传播疾病检测是重要的。可以去当地的健康服务中心或医疗机构进行这些检测，包括艾滋病、梅毒、淋病等。这些检测通常是保密的，并且能够给出比较可靠的结果。
3.避免性行为：在等待检测结果期间，最好避免任何形式的性行为，以减少传播疾病的风险。
4.寻求心理上的支持：高危行为可能会带来很大的心理压力和焦虑。寻求心理上的支持是非常重要的，例如与亲友、专业心理咨询师或支持团体进行交流，帮助化解焦虑情绪。
总之，虽然使用安全套可以降低感染性传播疾病的风险，但并不能完全消除这种风险。如果担心自己可能感染了性传播疾病，请尽快进行检测并采取必要的措施来保护自己的健康。
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