女性生育能力受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活习惯等，而生活中的一些不良行为也会对女性生育能力造成不利影响。以下是降低女性生育能力的一些行为，应尽量避免：
1. 吸烟：吸烟是导致女性生育能力下降的主要原因之一。尼古丁和其他有害物质会对卵子和子宫内膜造成损害，从而影响受孕和胚胎着床。
2. 饮酒暴饮：长期饮酒或暴饮会导致女性激素失调、排卵不规律，增加不孕症的风险。
3. 过度减肥：过度减肥导致身体脂肪过低，会使卵巢功能受影响，影响排卵。
4. 饮食不均衡：饮食不均衡可能导致营养不足，影响卵子质量和子宫内膜的健康，进而影响受孕。
5. 长期接触化学品：长期接触化学品和有害物质会对卵子和子宫产生有害影响，影响生殖系统的正常功能。
6. 长期处于压力状态：长期处于高压力状态会使身体分泌激素失调，影响卵子质量和子宫内膜的健康。
7. 长期暴露在高温环境下：长期暴露在高温环境下会导致卵巢受损，影响卵子质量和数量，从而影响生育能力。
因此，要保持良好的生育能力，女性需要尽量避免这些不良行为，保持健康的生活方式和良好的生活习惯。同时，在备孕期间和孕期，更应该注意避免这些不良行为，保护自己的生育健康。
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