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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
山楂和红糖都是对女性身体很好的食物，山楂含有的营养元素是很丰富的，可以帮助健胃消食，还能活血化瘀，红糖也有补血活血的效果，都能帮助益气补虚的，人们在平时就可以喝些山楂煮红糖水的，很适合女性朋友喝，对身体健康是很好的。虽然说山楂煮红糖水有很多功效，但是具体有什么功效，多数人也不清楚，所以我们现在就要多了解山楂煮红糖水的功效，在平时多喝些也能滋补身体。
山楂煮红糖水做法是简单的，自己就可以学着做，要把山楂洗干净去核，尽量保证山楂不裂开，造型完整，山楂多是准备七颗就可以，然后把二十克的红糖冲成水，加入山楂后就可以隔水炖煮，还可以根据自己的口味加些作料，有的人喜欢甜味，可以多加些红糖；最简单的方法就是把山楂切开，直接放入锅中煮，然后加入红糖就可以饮用，在平时喝些山楂煮红糖水对身体是很好的，可以帮助补中益气。
山楂煮红糖水也有多种的功效，红糖是温性的食物，食用后能帮助补虚活血，还能健脾暖胃，活血化瘀的，一般在经期的女性可以喝些山楂煮红糖水的，有保健的作用；山楂煮红糖水还能帮助促进身体新陈代谢，维持细胞正常功能的；红糖含有的氨基酸和纤维素都比较多，喝些山楂煮红糖水就可以帮助保护皮肤，补充皮肤的营养，促进皮肤细胞的再生，皮肤看上去也会更有弹性；身体虚弱的时候也可以多喝些，都能补虚强身。
山楂煮红糖水，山楂的含量也比较多，山楂本身就有很多的营养价值，可以帮助降血脂，有利尿，镇静的效果，喝些山楂红糖水还能防治心血管等疾病；山楂活血化痰的效果很好，在平时吃些还能开胃消食，在饭前饭后都可以喝些山楂红糖水；山楂红糖水还能帮助治疗腹泻，抵抗衰老的；如果女性朋友在经期出现痛经，月经不调，气血不畅等状况，都可以自多喝些山楂红糖水，都能有效调理。
山楂煮红糖水含有的功效是比较多的，女性朋友在平时，尤其是经期的时候都可以多喝些，能帮助调理滋补身体，对身体是很好的。山楂红糖水的保健作用很好，可以帮助补虚活血，还能健脾暖胃，促进身体代谢，对人们的皮肤也很好，还可以防治多种疾病，抵抗衰老的。
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