出现紧张心慌的症状，有可能与自主神经功能障碍或心脏神经症相关的神经紊乱症状等有关系。要保持情绪的稳定，不要过分激动或者紧张，给自己造成很大的心理压力。如果出现紧张心慌的状况，可能与器质性心脏病有关。可以去医院做心脏彩超、心电图、心肌细胞图等检查，然后再依据检查，在医生指导下对症治疗，生活中可多吃坚果、龙眼、羊奶等具有镇静作用的食物。
为什么会紧张心慌
1、生理性的原因，休息不好或是因为和别人吵架、生气等引起的心慌。可以通过心情放松，通过休息，通过情绪的缓解，心慌症状也就可以缓解。
2、如果是病理性引起的心慌，比如高血压、像冠心病，或者是甲状腺功能异常，都可能会引起心慌的症状，对于此种情况下引起的心慌，需要针对原发病进行药物的治疗。
紧张心慌怎么缓解
1、调整状态。出现心悸和心慌要及时调整好情绪和心状，感到兴奋、紧张或焦虑时，可以通过调整呼吸来缓解。并且不要随意用药，以免引起其它疾病。
2、呼吸新鲜空气。如果是环境造成的心悸心慌，可以换一个环境进行调整，在室外呼吸新鲜空气能有效缓解情绪，改善紧张和心慌现象。
3、多喝水。温开水可以帮助舒缓情绪，喝西瓜汁、柠檬水等补充维生素对缓解心慌气短有很大帮助。
-
-
湖南省妇幼保健院 心理门诊
擅长：产后抑郁，焦虑症...
-
-
西安市精神卫生中心 妇女心理卫生一科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 少儿心理科
擅长：专业方向：儿童青...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：精神分裂症前驱期...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：强迫症、社交障碍...
-
-
天津市公安局安康医院 心理科
擅长：从事精神科临床及...
-
-
天津市公安局安康医院 心理科
擅长：擅长精神科常见疾...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 儿童青少年心理科
擅长：儿童青少年精神心...
-
-
总是心慌紧张怎么办
心慌即心悸，而紧张其实是人体对外界环境作出的过激反应。造成心慌紧张的原因有很多，首先交感神经和副交感神经功能紊乱出现的表现，常伴有胸闷、气短、失眠等。其次有心脏方面的问题，感到心悸心慌。其次，精神类的... 详细»
-
-
头晕心慌怎么缓解
当出现头晕，心慌的时候，应找出病因，针对病因治疗才能缓解。当人体情绪产生波动的时候，患者的神经兴奋会引起头晕、心慌的症状，通过适当的休息，改善情绪以后，上述症状会迅速的消失。有时低血糖导致的交感兴奋也... 详细»
-
-
咖啡喝完心慌怎么缓解
喝咖啡心慌主要是因为咖啡里面含有咖啡因，作用于神经中枢，就会导致心慌的症状。当喝完咖啡后心慌就需要首先多喝水，加快体内的循环，迅速的让咖啡因排出体外，多喝水、多排尿就会有所缓解；第二、可以转移一下注意... 详细»
-
-
心跳加速心慌怎么缓解
心脏是一个中空的腔性器官，主要由左右两个心房和心室构成，其中左心房和右心房之间互不相通，左心室与右心室之间也是如此，而心房与心室之间的瓣膜可以使血液由心房定向流入心室。心肌是心脏的重要组成部分，心肌收... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号