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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕前贫血是一种常见的健康问题，如果不及时治疗，可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。因此，对于怀孕前贫血的女性来说，应该采取以下措施：
1.增加铁质摄入量：铁是制造血红蛋白的重要成分，因此增加铁质的摄入可以帮助预防和治疗贫血。建议多食用富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。同时，还可以考虑服用含铁的补充剂。
2.补充叶酸：叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素，同时也有助于促进红细胞的生成。因此，怀孕前贫血的女性应该适当补充叶酸。建议每天摄入400微克的叶酸，可以通过食物或口服片剂来获得。
3.注意饮食均衡：除了增加铁质和叶酸的摄入外，还应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素C和其他必需营养素。这有助于提高身体免疫力和促进血液循环。
4.避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳和免疫力下降，从而加重贫血的症状。因此，怀孕前贫血的女性应该避免过度劳累，保持充足的休息时间。
5.及时就医：如果出现明显的贫血症状，如头晕、乏力、心悸等，应及时就医并接受治疗。医生可能会建议进行血液检查以确定贫血的原因，并开具相应的药物治疗方案。
总之，怀孕前贫血是一种需要重视的健康问题。通过增加铁质和叶酸的摄入、注意饮食均衡、避免过度劳累以及及时就医等措施，可以有效地预防和治疗贫血，保障母婴的健康。
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