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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕初期性欲高是非常正常的现象，这是因为激素变化、身体血液循环的增加以及新的生理状态等多种原因所造成的。然而，对于一些准妈妈来说，高涨的性欲可能会造成一些困扰和不适。下面是一些应对怀孕初期性欲高的建议。
1.建议与伴侣进行坦诚的沟通。让伴侣了解彼此的情况，共同探讨如何适应的需求和怀孕期间的身体变化。伴侣的支持和理解是非常重要的。
2.可以尝试一些放松身心的方法，例如进行瑜伽、深呼吸、听音乐、按摩等，以缓解身体的不适和焦虑情绪。注意保证充足的休息和睡眠，良好的睡眠对于平衡激素和情绪都有帮助。
3.注意饮食的调整，尽量选择一些能够增加雌激素分泌的食物，例如大豆制品、芝麻、核桃等。同时，适当控制咖啡因的摄入，因为过多的咖啡因摄入可能会增加焦虑和不安的感觉。
总之，怀孕初期性欲高是正常的生理现象，但需要注意保护自己和胎儿的健康。
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