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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕指的是妊娠，妊娠期吃维生素E、胡萝卜素、蛋白质、维生素C等，可以使宝宝睫毛又长又黑。
1、维生素E：维生素E是一种强有力的抗氧化剂，可以帮助细胞修复和生长。可以促进宝宝的睫毛生长，使其又长又浓密。有些食物富含维生素E，如坚果、种子、植物油和鳕鱼等。
2、胡萝卜素：胡萝卜素是维生素A的一种形式，对眼睛和皮肤健康非常重要。可以促进睫毛的生长，使其又长又浓密。食物中富含胡萝卜素的包括胡萝卜、南瓜、甜椒和菠菜等。
3、蛋白质：是构成细胞的基本组成部分，对身体的生长和修复都非常重要。它可以帮助宝宝的睫毛生长，使其又长又浓密。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、奶制品和豆类等。
4、维生素C：是一种强有力的抗氧化剂，可以帮助宝宝的睫毛生长。有些食物富含维生素C，如柑橘类水果、草莓、菠菜和番茄等。
通过科学合理的饮食，可以为宝宝提供充足的营养，帮助其睫毛长得又长又黑。
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