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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕指妊娠，妊娠5个月是孕期的中期，这个阶段胎儿已经发育得比较完全，母体的身体状况也相对稳定，一般需要注意饮食营养均衡、注意体重控制、坚持适量运动、定期产检、避免接触有害物质等。
1.饮食营养均衡：孕妇需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以保证胎儿的健康发育。建议孕妇每天多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等食物。
2.注意体重控制：孕妇在孕期需要适当增加体重，但过度肥胖会增加妊娠期并发症的风险。建议孕妇每周增重不超过0.5公斤，同时注意控制糖分和油脂的摄入量。
3.坚持适量运动：孕妇可以进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解孕期不适症状，提高身体素质和免疫力。
4.定期产检：孕妇需要按照医生的建议进行定期产检，以确保胎儿的健康状况和母体的身体状况。如果出现任何异常情况，应及时就医处理。
5.避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如化学品、辐射等，以免对胎儿造成不良影响。
在妊娠5个月期间，如果出现阴道流血、腹痛、胎动异常、下肢水肿、头晕等不适症状，应及时就医。
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