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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕4个月周肚子发硬腰酸可能是由于子宫收缩引起的，这在孕早期是比较常见的现象。但是如果出现频繁或持续时间较长的情况，就需要及时采取措施了。
首先，孕妇应该保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。可以适当地进行休息和放松，如躺下或坐下来放松身体。此外，也可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肌肉疲劳和紧张感。
其次，孕妇应该注意饮食和营养摄入。保证足够的水分和膳食纤维摄入，避免便秘和腹胀等问题的发生。同时，也要注意补充足够的维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，有助于促进胎儿的健康发育。
如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医。医生可能会进行详细的检查和评估，确定是否存在其他问题，并给出相应的治疗方案。例如，可以使用药物来缓解子宫收缩和疼痛感；或者进行物理治疗，如按摩、理疗等，有助于缓解肌肉疲劳和紧张感。
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