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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕25周的胃反酸和烧心是由于孕期激素水平的变化和子宫的增大，导致胃肠道功能减弱，胃酸易倒流至食道引起烧心和胃酸反流的症状。以下是一些缓解的办法：
1、调整饮食：将一天的食量分成多次进食，减少单次进食的量，避免胃部过度充盈，从而减轻烧心和胃酸反流的情况。同时，孕妇在饮食上应该尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物和咖啡因的摄入。
2、调整睡姿：睡觉时可以尝试抬高上半身，使用枕头支撑背部，避免平躺着睡觉。这样可以减少胃酸倒流至食道，减轻烧心的感觉。
3、适量运动：适度的运动可以促进消化道蠕动，有助于排出胃内的气体和减少胃酸反流的情况。需要选择一些适合孕期的轻度运动，如散步、瑜伽等，避免进行剧烈运动。
4、咨询医生：如果上述方法不能有效缓解胃反酸和烧心的症状，孕妇可以咨询医生，考虑使用一些药物来缓解症状。但是在选择药物时，一定要遵循医生的建议，避免选择对胎儿可能有影响的药物。
总之，孕妇在怀孕期间经历胃反酸和烧心的情况是很常见的，在面对这些不适的时候，孕妇一定要保持乐观的心态，及时采取一些措施来缓解症状，保障自己和胎儿的健康。
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