体内湿气一般是由外体湿气侵入体内引起的，如经常下雨，穿湿衣服裤子等，除此之外，饮食不好也会引起体内湿气，如孩子夏天吃太多冰棒，进而伤肝，影响体内湿气的排出，产生体内湿气。
小孩湿热重怎么调理
1、注意饮食。小儿湿气重的问题可能与错误的饮食习惯有关，所以家长应该注意孩子饮食习惯，多吃蔬菜和水果，对各类刺激性食物要远离，以帮助孩子远离湿热重的危害。
2、适当运动。运动是让孩子远离湿热重的最好方法，因为经常缺乏运动会导致体内血液无法循环，此时会出现不适。所以应该在生活中养成锻炼的好习惯，尽量通过锻炼来帮助孩子拥有健康身体。
3、调整情绪。长期心情不好对人体不好，也会成为诱发湿热重的直接原因，所以在生活中要多注意孩子的情绪的调节，以积极的态度面对生活，让孩子减少过度思考的问题，使湿热重问题逐步得到解决。
4、经常自然通风。不要让孩子长期停留在潮湿寒冷的地方，并且尽量不要去外面潮湿寒冷的区域玩耍。湿气重，下雨天也要常开窗通风，但最好保持自然通风，房间除湿。有条件下可以使用除湿机或散热器，使房间保持舒适。另外，不干衣服、裤子不要给孩子穿，要注意帮助孩子防寒保暖，不感冒。
5、药物治疗。 如果湿热重的问题已经严重影响了孩子的健康，那么此时就需要用药物来治疗。
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