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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
产后同房干涩是许多产妇在恢复期面临的问题。这主要是由于分娩过程中，女性的生殖器官和内分泌系统都受到了一定程度的影响，导致阴道分泌物减少，润滑度降低。可以从以下几个方面入手：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，有助于身体的恢复和激素水平的调整。
2.增加前戏时间：前戏可以帮助女性分泌更多的润滑液，提高阴道的湿润度。可以尝试使用润滑剂来减轻干涩感。
3.选择合适的避孕方法：避免使用可能导致干涩的避孕方法，如避孕套等。可以选择其他更适合哺乳期妇女的避孕方法，如口服避孕药、宫内节育器等。
4.寻求医生建议：如果以上方法都不能解决问题，建议及时就诊，寻求专业医生的建议。医生可能会根据具体情况开处方药物或者推荐物理治疗等方法来改善症状。
5.心理调适：产后同房干涩可能会给产妇带来一定的心理压力，因此保持良好的心态也是非常重要的。可以与伴侣进行沟通，增进彼此的了解和信任，共同面对这个问题。
总之，产后同房干涩是一个可以通过多种方法来解决的问题。关键是要保持积极的心态，采取适当的措施，逐步改善症状。同时，也要关注自己的身体健康，及时就诊，以免延误病情。
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