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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
产后腹直肌分离3厘米意味着两侧腹直肌之间的距离为3厘米。一般来说，腹直肌分离的程度越严重，对身体的影响也越大。轻度的腹直肌分离可能只会引起轻微的不适感，但严重的腹直肌分离则可能导致腰痛、腹部松弛、消化不良等问题。
产后腹直肌分离是指在怀孕期间，由于子宫的扩张和胎儿的生长，导致腹部肌肉被拉伸，从而使两侧腹直肌之间的连接组织发生分离。产后腹直肌分离3厘米的情况，一般被认为是中度分离，可能需要一些专业的治疗或康复措施来帮助腹部肌肉恢复。例如，物理治疗师可能会设计一些特殊的腹肌锻炼方法，以帮助腹肌恢复紧致。此外，穿戴适当的护具也可能有助于支撑腹部肌肉，促进恢复。
总之，产后腹直肌分离是一种常见的产后问题，但并不是每个妇女都会出现，分离程度也因人而异。对于中度分离的情况，通常可以通过物理治疗和适当的锻炼来恢复，而对于严重情况可能需要手术干预。
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