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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
产后泡脚发汗是一种常见的中医养生方法，可以帮助产妇恢复身体的健康。一般建议在产后2-3周左右开始进行。
我们需要了解产后身体的变化。在分娩过程中，女性的身体会经历剧烈的疼痛和劳累，导致身体疲劳、气血不足等问题。此外，分娩后子宫需要收缩恢复到原来的大小，这个过程也需要消耗大量的能量。因此，产后的女性需要适当的休息和调养，以帮助身体恢复健康。其次，我们需要注意泡脚的时间和温度。一般来说，泡脚的时间不宜过长，最好控制在15-20分钟左右。同时，水温也应该适中，不要过热或过冷。最后，我们需要注意个人卫生和安全。在泡脚前要先清洗双脚并擦干水分。同时，要选择干净、卫生的场所进行泡脚，避免感染细菌和病毒。
需要注意的是，在进行泡脚时，要注意时间、温度、个人卫生和安全等方面的问题，以保证身体健康和安全。
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