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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
哺乳期妇女瘀奶是指乳房内积聚了过多的乳汁，导致乳房胀痛、硬结、乳头疼痛等症状。这种情况通常发生在产后2-3天内，但也可能在哺乳期间出现。以下是一些缓解方法：
1.频繁哺乳或泵奶：通过频繁地哺乳或泵奶可以促进乳汁排出，减轻乳房胀痛和硬结的症状。建议每隔2-3小时喂一次奶，或者使用吸奶器进行泵奶。
2.热敷：用温水浸湿毛巾，轻轻地敷在乳房上，可以促进血液循环，缓解乳房胀痛和硬结的症状。每次热敷的时间不要超过15分钟。
3.按摩：轻轻地按摩乳房可以帮助乳汁排出，缓解乳房胀痛和硬结的症状。可以用手指从乳房外侧向内侧轻轻按摩，或者使用专门的乳房按摩器进行按摩。
4.避免穿紧身衣服：穿着紧身衣服会限制乳房的运动，加重乳房胀痛和硬结的症状。建议选择宽松舒适的衣服。
如果以上方法无法缓解症状，或者出现发热、乳头溢脓等情况，应及时就医。
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