儿童由于身体发育系统还未成熟，恢复能力比较快，因此可以在日常生活中多加注意营养的补给与身体的锻炼，来增强身体的免疫力和抵抗能力，增强体质。这样对于补充眼睛所需的营养素维生素A和维生素C时十分有帮助，因为身体的肠胃系统健康有益于对营养物质的吸收，而身体锻炼对于身体机能的提升十分有帮助，所以除了多吃富含维生素A的食物外，最好配合相应的锻炼。
儿童吃什么提高视力
1、多吃富含维生素A的食物。各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等都含有维生素A，可以多进行补充此类食物。
2、多吃富含维生素C的食物。维生素C可以减少光线和氧气对眼睛晶状体的伤害，而富含维生素C的食物有西红柿、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、多补充菠菜。菠菜中含有大量的胡萝卜素，可对眼睛起到保护作用，有效缓解视力疲劳，保护视力健康，防止近视。
儿童提高视力的注意事项
1、控制好使用手机、电脑的时间，同时多带孩子参加户外活动，给孩子的眼睛放放假。经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触。
2、按时做眼保健操。以放松眼部肌肉，避免用眼过度导致疲劳。
3、经常转动眼球。让眼睛的肌肉得到锻炼，尽量避免眼球的前后轴越变越长。
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