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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
安全期是指女性月经周期中排卵期前后一段时间，男女性生殖系统都处于休息状态，性生活不会导致怀孕的时期。通常来说，安全期包括月经开始后的5-7天和排卵期后的5-7天。
在安全期，女性子宫内膜较薄，排卵完成后卵子必须在24小时内与精子结合才能受孕，而且精子在女性体内存活的时间大约为3-5天，因此在这段时间内进行性生活都不容易导致妊娠。
在月经周期中，排卵期是妊娠几率最高的时期。通常排卵期在排卵前14天开始算起，也就是如果一个女性月经周期为28天，那么排卵期就在第14天。而月经周期长短不同，排卵期也会相应改变。因此，如果女性的月经周期为不规律时，要观察一段时间后再计算排卵期。
然而，安全期并不是一种百分之百安全的避孕方法。因为女性的月经周期会受到许多因素的影响，比如生活压力、情绪变化、药物作用等，都可能导致月经周期不规律或提前或者延后排卵，所以没有办法完全依赖安全期避孕。
为了更加安全地避孕，建议结合其他避孕方法使用，比如避孕套、口服避孕药等。如果想要了解月经周期情况，可以通过体温法、观察宫颈粘液和宫颈位置等方法，来判断排卵期，从而更准确地把握安全期。
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