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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
足疗是一种传统的中医疗法，通过按摩、推拿等手法刺激足部穴位和经络，以达到调理身体、预防疾病的目的。以下是做足疗的几个好处：
1.促进血液循环：足部有很多穴位和经络，通过按摩可以刺激这些穴位和经络，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于改善身体状况。
2.缓解疲劳：比如脚部疲劳、酸痛，腰酸背痛等，都可以通过足部的按摩来得到缓解。可以有效减轻疼痛，舒缓身心。
3.改善睡眠质量：可以促进身体放松，有助于改善睡眠质量，让人更容易入睡并保持良好的睡眠状态。
4.增强免疫力：可以通过刺激足底穴位，可以激活人体的自愈能力，增强抵抗力，提高免疫力，对于预防感冒、流感等疾病都有着积极的作用。
5.缓解压力和焦虑：通过按摩足部可以舒缓神经，减轻紧张和焦虑，使人感到愉悦和放松。对于缓解压力、促进心理健康都有着积极的作用。
总的来说，做足疗有丰富的好处，不仅可以带来身体的健康，还可以促进心理的平衡。
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足疗的好处
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