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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
湿气重是中医常见的体质类型之一，它通常表现为身体沉重、疲乏无力、容易出汗等症状。对于湿气重的人来说，饮食调理是非常重要的一部分。以下是两种不适合湿气重的人食用的水果：
1.寒性水果：寒性水果包括西瓜、柚子、草莓等，它们具有清热解毒、生津止渴的功效。但是，由于湿气重的人体内湿气较多，如果再食用寒性水果，容易导致脾胃虚寒，加重湿气的症状。因此，湿气重的人不建议多碰寒性水果。
2.酸性水果：酸性水果包括柠檬、橙子、酸枣等，它们富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和预防感冒。然而，酸性水果也具有一定的收敛作用，容易影响脾胃的消化功能。对于湿气重的人来说，过多的酸性水果摄入可能会导致消化不良、腹泻等问题。因此，湿气重的人也不建议多碰酸性水果。
湿气重的人可通过合理的饮食搭配和适当的运动锻炼，可以帮助改善湿气重的症状，提高身体的健康水平。
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体内湿气重可以汗蒸吗
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再三劝阻：体内湿气重的人，不建议多碰这2类水果
众所周知，湿气是一种中医理论概念。中医认为，自然界中，气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，但可以通过饮食、起居对湿气进行调节。而在现实生活中，有不少人都出现了体内湿气过重的情况。尤其是在... 详细»
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提醒：体内湿气重，有几类水果不建议多碰！或许你都爱吃
如果身体有湿气过重的表现，就得做好饮食方面的调理了，部分类型的食物也是少吃为好。但是，很多人没有注意这个问题，饮食方法不正确，在湿气过重的情况下依然不当饮食，加重体内湿气。在湿气过重的情况下，人体脾脏... 详细»
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体内湿气重，这2种水果都不要多碰，会加重症状
生活中有不少人都出现了湿气过重这种现象，体内的水湿无法第一时间排泄出来，有可能会降低脏腑功能引发各种不良症状。因此，留意到自己已经有湿气过重表现，应该通过正确的方式来排泄出体内的湿气，这样才能维持身体... 详细»
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体内湿气重，这2种水果都不要多碰，会加重症状
体内湿气重通常表现为身体沉重、疲乏无力、食欲不振、口干舌燥等症状。以下是两种常见的水果，它们都不适合体内湿气重的人食用：1.柿子：柿子性寒，味甘涩，具有散寒止泻的作用，但是由于其寒性过重，容易伤及脾胃... 详细»
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湿气重的人，饮食上谨记“2多2少”，平时多注意
湿气是中医里面的一个名词，指的是人体内水液代谢不平衡就会导致水分积滞，从而影响身体的正常生理功能。在中医里面，脾胃能够运化水谷精微，肺部则通调水道，肾脏主水，能够调节全身的血液代谢。因此以上几个器官受... 详细»
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