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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
阴虚是中医学中的一个概念，指人体阴液不足或失衡。阴虚的症状包括口干舌燥、头晕耳鸣、手脚心热等。按摩可以促进血液循环和气血运行，缓解阴虚症状。以下是一些适合阴虚人群的按摩方法：
1.太冲穴按摩：太冲穴位于足底第一、二趾骨之间凹陷处，是治疗阴虚的重要穴位之一。可以用拇指按压太冲穴，每次持续5-10分钟，每天可进行多次。
2.涌泉穴按摩：涌泉穴位于足底前部凹陷处，也是治疗阴虚的重要穴位之一。可以用手掌轻轻按摩涌泉穴，每次持续5-10分钟，每天可进行多次。
需要注意的是，按摩时要轻柔缓慢，不要用力过猛或过度刺激穴位。如果出现不适或疼痛感，应立即停止按摩并咨询医生的建议。此外，阴虚患者还应注意饮食调理和生活习惯的改善，以达到更好的治疗效果。
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