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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
阳气不足是中医学中的一个概念，指的是人体阳气不足或功能失调。阳气是人体生命活动的基本动力，具有温煦、推动、生发、守护等作用。当阳气不足时，会导致身体机能减退，出现一系列症状。以下是阳气不足的6种表现及其详细分析：
1.怕冷：阳气不足的人往往手脚冰凉，怕冷，喜欢喝热水或泡热水澡。这是因为阳气能温煦人体，当阳气不足时，身体无法产生足够的热量来抵御寒冷。因此，怕冷是阳气不足的一个典型症状。
2.脸色苍白：阳气不足的人面色往往苍白无华，这是因为阳气能推动血液循环，当阳气不足时，血液循环受阻，导致面部血色不佳。
3.乏力：阳气不足的人容易感到疲劳乏力，这是因为阳气能提供能量，当阳气不足时，身体无法获得足够的能量来维持正常的生理活动。
4.胃口差：阳气不足的人往往食欲不振，消化不良，这是因为阳气能促进脾胃的运化功能，当阳气不足时，脾胃功能减弱，导致食欲下降。
5.大便稀溏：阳气不足的人大便容易稀溏，这是因为阳气能固摄肠道，当阳气不足时，肠道失于固摄，导致大便不成形。
6.睡眠质量差：阳气不足的人往往睡眠质量差，容易失眠多梦，这是因为阳气能安神养心，当阳气不足时，心神不安，导致睡眠质量下降。
综上所述，阳气不足的人在生活中需要注意保暖、调整饮食、增加锻炼等方式来调养身体。如症状持续加重，请及时就医进行诊断和治疗。
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