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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
燕窝果是黄皮的火龙果，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区。燕窝果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，具有排毒养颜、延缓衰老、补血补铁等功效。燕窝果的功效主要包括以下几个方面：
1.保护肠道：燕窝果中含有丰富的膳食纤维，可以有效预防便秘和肠道疾病的发生。
2.补血补铁：贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足所致，而燕窝果中的含铁量相比其他水果较高，对于预防贫血有帮助。
3.排毒养颜：燕窝果中的维生素C及水溶性膳食纤维，具有养颜美容的功效。燕窝果中含有较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。
4.抗氧化：燕窝果富含类黄酮类化合物，如花青素和类胡萝卜素等。这些类黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能够帮助人体抵抗自由基的侵害，预防血管疾病和癌症等疾病的发生。
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燕窝果的功效与作用及禁忌
燕窝果是一种传统中药材，也被用作保健食品，据说具有多种功效与作用，但也有一些禁忌需要了解。一、功效与作用1.提高免疫力：燕窝果含有丰富的蛋白质、矿物质和氨基酸等营养成分，有助于提高人体免疫力，对于增强... 详细»
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燕窝泥和酒的功效
燕窝泥和酒的功效主要包括养阴润燥、补中益气、止咳化痰、健脾和胃、增强体质等。1、养阴润燥：燕窝属于一种药食同源的食物，和酒搭配能够起到养阴润燥的作用，改善机体燥热的症状。2、补中益气：燕窝泥归胃经，与... 详细»
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燕窝的功效
燕窝是一种珍贵的食材，其主要功效如下：1.维持皮肤健康：燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，能够提供皮肤所需的营养，促进胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。同时燕窝还有保湿的作用，能够改善干燥皮肤，使皮... 详细»
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