-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
先天气血不足是指人体在出生时就存在的一种体质状态，表现为气血不足、免疫力低下、易疲劳等症状，可以通过以下方式补充气血：
1、饮食调理：建议食用富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑豆等，还要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，能够促进身体的新陈代谢和血液循环。
2、运动锻炼：建议选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强身体的免疫力和抗病能力，有助于提高气血。
3、中药调理：黄芪、当归、熟地黄等中药具有滋补养生的作用，可以调节体内的阴阳平衡，改善气血不足。
4、心理调节：情绪波动会影响身体的健康状况，因此可以通过冥想、放松训练等方式缓解压力和焦虑感，促进身心健康。
如果气血不足的症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，帮助症状改善。
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗妇女月经不调...
-
-
厦门大学附属中山医院 厦禾分部（中医内科）
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
贵州中医药大学第一附属医院 中医内科
擅长：擅长中医内科常见...
-
-
黄冈市中心医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
金华市中医院 中医内科
擅长：擅长中医妇科，对...
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗胃食管反流病...
-
-
榆林市中医医院 中医内科
擅长：中医世家第五代传...
-
-
银川市中医院 中医内科
擅长：治疗内科杂病、疑...
-
-
女人气血不足怎么补
女人气血不足主要通过食补和药补，其中食补一般有红枣、桂圆、核桃、山药、荔枝等，药补一般有复方阿胶补血颗粒、当归补血丸、八珍丸、人参养荣丸、十全大补丸等。一、食补1、红枣：红枣中含有大量的铁、叶酸和维生... 详细»
-
-
老年人气血不足怎么补
老年人气血不足需要吃补益气血的药物，如果程度不严重，吃补益气血的食物也可以。气血不足又叫做气血两虚，常是年龄体虚、劳损等引起的。临床可以见到疲乏无力、面色萎黄、头晕、耳鸣、心悸心慌、睡眠不佳、苔薄舌淡... 详细»
-
-
干货！女人气血不足可以这样补！
在日常生活中，你是否也有过乏力、气短、食欲不振、多梦的经历？这些都是气血不足的表现。今天就和大家分享一些补气血的小方法，希望能帮助到大家。????首先要调整饮食结构，平时饮食要清淡，注意营养均衡，多喝... 详细»
公众号
头条号
百家号