患有高血压的患者可以适当吃瓜子和花生。花生和瓜子是坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，还富含磷脂和卵磷脂，含有维生素E和锌，能促进大脑的智力和记忆力，抗衰老和抗氧化，保护皮肤功效。对于高血压的好处，花生和瓜子可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病，高血压患者可以吃少量的花生和瓜子，但是花生和瓜子不能降低血压。虽然花生和瓜子含有大量不饱和脂肪酸、微量元素和维生素，但花生和瓜子也含有一定量的脂肪，吃得太多也会导致高脂血症，不利于控制血压。此外，患有消化不良和胆道疾病的高血压患者不应多吃瓜子和花生。
花生的营养价值
1、降低胆固醇。因为花生中含有油酸、脂肪酸以及一些亚油酸等一些物质，而这些物质对人体是有好处的。不仅能抑制人体对胆固醇的吸收以及排出，还能降低人体血液中所含有的胆固醇的情况，进而能预防血管硬化等情况。
2、预防衰老。花生中含有特别多的维生素，比如维生素E、维生素A等。另外还含有蛋白质以及氨基酸等物质，这些物质对人体的皮肤有着很好的滋润效果，所以多吃花生是能改善皮肤等一些情况。
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高血压能吃花生吗
花生是大家都很熟悉的一种食物，具有很高的营养价值，花生体内含有丰富的脂肪和蛋白质，同时还含有多种维生素。多吃花生对人体有好处，这是由于蛋白质极易被人体吸收，所以花生的营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等物质... 详细»
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高血压的人能吃花生吗
因为花生含有较多的脂肪，因此高血压患者不要多吃，但是花生含有人体必需的脂肪酸，所以可以适量食用。花生皮具有凝血功能，因此可能导致血液流动不畅。理论上，应该少吃点。因为花生中含有大量的脂肪，可能导致血脂... 详细»
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高血压能吃生花生吗
经常吃生花生对健康有好处。由于生花生比熟花生具有更高的营养价值，不饱和脂肪酸可以在胃粘膜表面形成一层保护膜，减少食物对胃的刺激，起到养胃的作用。生花生富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、维生素b1、... 详细»
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