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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
口干舌燥、掉头发、全身痛等症状可能与身体缺乏某些营养素有关。以下是一些常见的营养素缺乏引起的症状及其详细分析：
1、维生素B12缺乏：维生素B12参与了红细胞的生成和神经系统的正常功能。如果身体缺乏维生素B12，可能会导致贫血、神经系统问题以及口腔溃疡等症状。此外，维生素B12还对头发生长有重要作用，因此缺乏维生素B12也可能导致掉发。
2、铁缺乏：铁是人体合成血红蛋白的重要元素，参与了氧气的运输和储存。如果身体缺乏铁，可能会导致贫血、疲劳、头晕等症状。此外，铁还对头发生长有重要作用，因此缺乏铁也可能导致掉发。
3、锌缺乏：锌是一种重要的微量元素，参与了多种酶的活性和蛋白质的合成。如果身体缺乏锌，可能会导致免疫力下降、皮肤干燥、头发稀疏等症状。此外，锌还对骨骼生长有重要作用，因此缺乏锌也可能影响身高发育。
4、镁缺乏：镁是一种重要的矿物质，参与了多种酶的活性和神经肌肉传导。如果身体缺乏镁，可能会导致肌肉痉挛、焦虑、失眠等症状。此外，镁还对头发生长有重要作用，因此缺乏镁也可能导致掉发。
因此，为了保持身体健康，应该注意均衡饮食，摄入足够的各种营养素。如果出现上述症状或其他不适症状，建议及时就医并进行相关检查以确定病因。
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