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山楂的功效与作用

来源:医联媒体

山楂,又名山里红、红果、酸楂等,是一种常见的水果和中药材。它的功效与作用主要体现在以下几个方面:

1. 健胃消食:山楂含有丰富的有机酸、果胶等成分,能够增加胃液分泌,促进消化酶的活性,有助于食物的消化吸收。对于消化不良、食欲不振等症状有很好的改善作用。

2. 活血化瘀:山楂中含有丰富的黄酮类化合物,具有很好的活血化瘀作用,对于心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。

3. 降脂减肥:山楂中的黄酮类化合物和有机酸能够降低血脂,减少脂肪在体内的沉积,对于高血脂症、肥胖症等病症有一定的改善作用。

4. 抗氧化:山楂中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,延缓衰老,增强免疫力。

5. 抗疲劳:山楂中的多种营养成分,如维生素C、B族维生素、微量元素等,能够提高身体的抗疲劳能力,增强体力。

但是,山楂也不宜过量食用,尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡等胃病患者应慎食。

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