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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
茶叶盐水是一种用茶叶和盐混合制作而成的饮料，它有许多功效和作用。具体分析如下所述：
1、补充营养：茶叶盐水含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、维生素B以及钾、镁、锌等，这些对人体健康非常有益。
2、补充水电解质：茶叶盐水有助于解渴，补充水分和盐分，尤其在高温天气或运动后饮用，可以及时补充身体所失去的水分和电解质，保持身体的水盐平衡，减少脱水的风险。
3、增强免疫力：茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有抗氧化、抗炎和抗菌的作用，可以帮助清除体内的自由基和毒素，促进新陈代谢，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4、促消化和减肥：茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化食物，减少脂肪吸收，有助于减少脂肪堆积，帮助减肥。
5、改善心情，提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助人们集中精力，提高工作效率。同时，茶叶盐水中的茶多酚和氨基酸还有助于舒缓神经，减轻焦虑和压力，改善情绪，缓解疲劳。
然而，由于茶叶中的咖啡因含量较高，长期过量饮用会导致神经亢奋、失眠、心悸等问题，因此建议适量饮用，并根据自身身体状况选择合适的茶叶和盐进行搭配。
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