高血压的按摩治疗方法包括按摩揉人体的风池穴，风池穴主要是位于人体颈背两侧枕骨下方，发际两侧大筋外的凹陷处。将拇指和食指放在风池穴上揉半分钟，可以缓解局部的酸痛。二是按摩曲池穴，曲池穴位于曲肘的时候成直角。当肘部弯曲的末端是曲池穴，人们可以用右手拇指顺时针揉按两分钟，然后逆时针揉按两分钟。左手和右手交替出现局部酸胀。三是揉按百会穴，百会穴位于人体两耳尖连线与前后正中线的交点，用拇指按百会穴半分钟，顺时针揉一分钟，逆时针揉一分钟也是酸痛为宜。患者出现高血压的症状时，需要及时到医院处理引起高血压的原因，避免导致出现高血压的并发症。
如何预防高血压
1、减少钠盐的摄入。一般情况下，正常人每天的食盐摄入量不要超过6g。对于已经确诊高血压疾病的患者，需要尽可能进行低盐饮食。患者应尽量不吃咸菜、腌制性食品，因为这些食品含有很高的盐。
2、在日常的饮食中，患者需要自觉减少膳食脂肪的摄入，适量补充优质的蛋白质。尤其别是肥胖的人群需要要注意减少摄入的量，多进行体育运动和锻炼，避免进食肥肉和荤油等高能量、高脂肪的食物。如果人们在生活中不注意控制食量，摄入过多可能会引起肥胖的发生。
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